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［救急処置］
簡単な病状に対する考え方・処置
�B膝が痛い時
�@）外傷あり　膝の上が腫れると血が溜まっている時が多いので、アイシング（氷冷）及びテーピングで圧迫して、腫れを最小限にしてやる。
�A）外傷なし　膝の上が腫れると関節液が溜まっている時が多いのでマッサージはしない事。太ももの筋トレをして、それ以上溜まらない様にする。膝の内側が痛い時は靴の踵の外側が減った靴を交換する
一週間経っても、痛みと腫れがひかず、正座ができず、びっこをひくようなら、病院で精査が望ましい。

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