足のアーチのテーピング

@足の小指側から巻き始める。

A足の裏側から踵の外側へ向かって巻く。

B踵の外側にかけるように巻く。

C踵の曲がる部分の上側にかからないように巻く。

D踵の内側から足の裏を通って小指の付け根に向かって巻く。

E2周目は、1周目と5ミリくらい重なるようにする。

F足の外側から内側に向かって重ねて巻く。

G踵の内側から踵の外側に向かって一周目に重ねて巻く。

H一周目と同じく踵の曲がる部分の上側にかからないように巻く。

I踵の内側から巻き始めの部分に向かって重ねるように巻く。

 

J巻き始めの部分に重ねるようにしてテープを切る。