足首の捻挫(足首の内返し防止)のテーピング
外くるぶしを内側に捻った時に使うテーピング。
あらゆるスポーツで発症し、特にジャンプして相手の足に乗った時に重症になり易い。
YouTubeをご覧になりたい方はこちらをどうぞ
テーピングの巻き方の病状の判断
普通は足を捻ると外くるぶしが腫れます。
より重症の場合は3つ考えられます。
1,内側のくるぶしが腫れる
2.外くるぶし下側のアーチ(土踏まず)の外側に痛みがあるようだったら骨折を疑う
3.踵の外側に柔らかい物を入れて、立たせ体重を掛けれないようなら重症
上記3つの場合はテーピングでは無理なので、まずは整形外科を受診します。数日間体重を掛けられないので当て木(シーネ+松葉絵歩行で痛めた所を回復させてからテーピングに移行します。
〒245-0013 横浜市泉区中田東3-2-8
横浜市営地下鉄ブルーライン「中田駅」前1分
TEL 045-804-1155
copyright 鈴木整形外科 2013